kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

秋の雨


ちょっと蒸し暑い感じの雨模様の朝。

昨日はフィットネスをサボり、家でゴロゴロしていた。

身体も心も休養を求めている。

ＧＵＥファンダメンタルズのレクリエーショナルパスのカードが届いて、余計に落ち込んだ・・・。

まあ、これだって、一定の基準を満たさなければ発行されない代物だから、有難い話ではある。

しかし、ダブルタンク担いで受講した身としては、「Ｒ」ｅｃじゃなくって「Ｔ」ｅｃを目指してたわけだからな。

アルファベットでは、ＲとＴの１文字違いで、順番も２文字隔たっているだけだが、その間には超え難い壁があったわけだ。

この話、忘れよう・・・。

１４５８歩しか歩かなかった１日を過ごし、睡眠も十分とったはずなんだが、なんか疲れが取れない感じだ。

今日は、水泳大会の飛込練習の日。

明日は水泳大会の本番なんだが、前日の練習日の最終枠に予約している。

問題は、どこでやるのかを確認していなかったことだな（そんなあ！）。

どこかで飛び込み台を設置して行うはずだ。

時間になったら、電話して聞いてみよう。

本番の会場かもしれないな。

そのために、わざわざ習志野まで行くのかあ？。

まあいい。

明日の本番の資料を、前日の今日になって初めて読んだ。

昼を挟んで３０分くらいの出場（２種目泳ぐので）だが、それ以外の時間が延々と長い。

朝９時半に開場して、終わるのは午後５時半ころだからな。

明後日はダイビングだし、早めに帰りたい気もする。

ちょっと相談してみよう。

今日明日は、雨模様だ。

自転車での移動もままならない。

鬱陶しい感じもするけど、いつもと違う環境で泳ぐのも、気晴らしになっていいかもしれないな・・・。

辰巳国際


朝、大井町のフィットネスに行ったら、今日の飛込練習は辰巳国際で行うと言われた。

貰った資料のどこにも書いてなかったんだがな・・・。

（東京辰巳国際水泳場 > 施設案内）
http://www.tatsumi-swim.net/facilities

フィットネスのフロントで、去年の案内図を貰う。

Ａ４判のコピーをくれたんだが、老眼にはキビシー文字の大きさだったので、正直に感想を言ったら、後で二木コーチがＡ３判に拡大したのを追加でもう一枚くれた（爆笑！：おかげで、助かりましたが）。

昼過ぎまで、通常のメニュー（筋トレ強化版と、最近なんじゃくにも、半分（５００ｍ）しか泳がないプール）をこなして、りんかい線に乗り、新木場からトコトコ歩いて行った。

途中の吉野家で、うな重２枚盛＋牛小鉢セット（みそ汁をシジミ汁に変更）を平らげる。

食後直ぐに泳ぐのは危険といわれているが、１時間足らずの飛込練習だけだからな（甘い考え！：結構ヘたりました）。

で、満腹の身体を持て余しつつ、会場に乗り込む。

辰巳に来るのは初めてだし、スタート台から飛び込むのだって３０年ぶりくらいだ。

それも、４回くらいしか飛んでない。

その前ということになると、スイミングに通っていた小学生の頃だからな。

もう、半世紀近く昔の話になる・・・。

国際規格の５０ｍ長水路の立派なプールのスタート台は、生まれて初めてだからな。

ドキドキものだ。

コーチの方にお願いして、スタート台の反対側に設えてある水中の足付き台（？）から練習させてもらった。

浮沈子だけ・・・。

コーチ２人を独占して、まずは立ち飛込みの練習。

ただ立って、上方にジャンプして台の少し前方に落ちる。

ストライドなしのジャイアントストライドみたいだが、ジャンプするところがミソだな。

２回ほどやってから、今度は手を上に上げ、前かがみになって体重を移動させての入水（飛んでないところがミソか）。

その次に、いよいよ水中の台に掛けた足の指を蹴って、勢い付けて飛び込む（というより、頭から水に突っ込む感じ）。

コツは、伸ばした手をお尻より低く保つこと（ここ、重要です）と、しっかり顎を引いて、腕の下に頭を入れることだな（腕は、耳の後ろ）。

膝を軽く曲げて、合図とともにジャンプする。

足付き台での合格が出たので、プールの反対側の皆さんに合流して、まずは、プールの淵（スタート台ではない）からの飛び込み。

１回でＯＫが出たので、次からは、いよいよスタート台から飛び込む。

高い！。

おまけに、台の前下がりの角度がハンパなく付いている。

最近の流行は、左右の足を前後させるクラウチングスタートで、後ろ脚を蹴るための足掛けの位置を調整できたりするんだが、初心者の浮沈子は、そんなものには用はない。

両足を揃えて、足先を台の淵に掛けるのは、さっきやった通り。

手も、あらかじめ頭の上で組んで、腰をかがめてヨーイの姿勢を取る。

合図に合わせて、軽く曲げた膝を蹴る。

目線は、その足先辺りになるので、高くてもそれ程怖くはない。

飛び出してしまえば、足をつま先まで伸ばすことを意識して、自然の法則に任せるだけだ。

さっきまでと違うのは、高さがある分だけ、万有引力の法則で加速度が付き、入水時の衝撃が大きくなることだな。

組んだ手がほどけ、顎をしっかり引いていないとゴーグルが緩んで水が入ってしまう。

何回か、練習するうちに、恐怖感も消えて、楽しくなってきた。

平泳ぎで出場するといったら、コーチの一人が、一掻き一蹴りも練習していいというので、それを入れてやってみる。

まあまあかな。

５０分の練習時間は、あっという間に過ぎて、明日は本番。

競泳みたいな形式で、正式にタイム取ったりするけれど、まあ、真似事のようなもので、みんなでワイワイ騒いで楽しむことが目的だからな（そうなのかあ？）。

コーチの一人が、安全に飛び込んで、完泳を目指してください、タイムと順位は、自然に付いてきますから、と言っていた。

けだし、名言だな。

競泳パンツのひもを、しっかりと締めて、悲劇（喜劇かあ？）が起こらない様にすることだけは気を付けようと思っている。

顎を引いて飛び込むことを意識すると、ゴーグル内への浸水もしなくなったし、腕の下に頭を入れてさえいれば、スイミングキャップが脱げることもない。

初めは、少し胸を打った感じがしていたが、終わりの２回くらいは、自分でもきれいに入水した感じがして、距離も伸びたしな。

申し分ない・・・。

パンツのひもだけが心配だがな。

明日は、習志野まで足を伸ばさなければならない。

飛び込み台の淵に手を掛けたり、クラウチングスタートで行うのは、ダイビングでいえばテクニカルな領域になる感じだ。

初心者は初心者なりに、最良の選択を行えばいい。

若い人は、そういうところに拘って、タイムを削る泳ぎをするんだろうな。

別に、大会だからって、普段と違うことが出来るわけじゃない。

普段通りに泳ぎ、雰囲気を楽しみ、お祭りに参加する喜びを味わう。

それでいい。

コーチも言ってたじゃん！？。

結果は、自然とついてくるって（そうだったかあ？）。

今夜は遠足の前の晩のような雰囲気だが、疲れが溜まっているので、さっさと寝てしまおう。

今日の飛込練習だって、何が疲れたって、飛込自体や、戻ってくるときの泳ぎより、プールから上がる時にステンレスのラダーを登ることだったからな（そんなあ！）。

水から上がると、タンク担いでいるわけでもないのに、なんでこんなに重いんだろうな・・・。