kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

筋肉痛と関節痛に悩む：原因はダブルタンクと８０キュービックフィートのデコタン


３月以来、久々のテック１予備講習。

充填所待ち合わせで、獅子浜か大瀬崎かを選択するが、大瀬に決定。

透視度最悪（＜３ｍ？）なるも（潜降したらいきなりロスト：再浮上してやり直し）、充実した（＝チョンボしまくり）講習となった。

相方のドライ水没で、２本目（画像参照）は荻原さんと初のマンツー（後半はファンダイブ中心）。

リールワークの最後で回収に手間取ったり、フロートアップ（今回から標準サイズにチャレンジ）でスプールがどっか行っちまったりしても、終わり良ければ総て良し（回数練習しないとな）。

セッティングして立ち上がる時とか、海水浴客（まばらです）の間を、バカみたいに重いタンクを背負って歩く時も、筋トレ効果は感じられない（ただ重いだけ）。

エキジットの際に、デコタン１本持って（引きずって）砂利山をなんとか上ることができたので、まあ、効果がないわけではない。

筋トレして筋肉痛と関節痛になり、ダブルタンクの実戦（練習ですが）でも筋肉痛と関節痛に悩まされる。

どっちかにしてもらいたいんだがな（そんなあ！）。

新型コロナ太りの解消は、夏過ぎまでかかりそうだが、自重を軽くして対応するのが早道だ。

筋肉を落とさずに、余分な脂肪だけ落とす。

そんな器用なことができるなら苦労はない。

昨日も爆食して、結局先週稼いだ減量は元の木阿弥。

今日から心を入れ替えて再びダイエットの日々に（と、いつも決心するだけで終わることは見え見えだけどな）。

次回は８月初旬の予定で、単なるダブルタンク潜り。

トレーニング的要素はないが、スキルの繰り返しで練度を上げる。

今年の夏は、その機会を多くして筋肉に覚えさせることに専念しよう。

実際、マッスルメモリーというんだそうだ。

もっとも、筋肉痛や関節痛で抵抗してくるけどな（そういうことかあ？）。

脳細胞は今更鍛えようがないかも知れないが、筋肉なら何とかなるかも（そうなのかあ？）。

まあいい。

今日もフィットネスで良く温めて、血行を良くして筋肉痛と関節痛を癒して来よう（多少、筋トレもしてな：「多少」ってのは多いのか、少ないのか、どっち？）。

階段の昇り降りが辛い日々が続く。

それが癒えた頃に、再びダイビングで潜る。

８月下旬にも、トレーニングダイブのお誘いが入った。

新型コロナの夏が、ようやく始まった感じだな・・・。

筋肉痛と関節痛に悩む：本当の原因は歳のせいと認めたくない今日この頃


つらいのを押して、無理やり電動スクーターに乗ってフィットネスに行く（せめて、電動アシスト自転車にすればあ？）。

何しろ、自販機で商品を取り出すにも苦労するくらい痛い。

屈めば腰が、手を伸ばせば肩が悲鳴を上げる。

やれやれ・・・。

それでも、キッチリ標準メニューをこなして、さて、夜の水泳に行くかどうか迷っている。

最近のパターンは、午前中に標準メニュー（筋トレ＋水泳５００ｍ）、午後は昼寝、夜に水泳（５００ｍ）だけというのが定番になってきた。

もう少し絞れて来たら、夜にも筋トレを軽めに入れていこうと思っているんだが、梅雨明け目標で頑張るしかない（えーと、頑張るのは減量の方：梅雨明けが延びているのが嬉しかったりして！）。

水泳の距離を伸ばしてもいいんだが、リラックスしてイメージ通りに泳げた方がいいので、無理はしない。

気が乗ったら、少しだけ延長してもいいかも。

数年前には、１日に２ｋｍも泳いでいたのが信じられない。

先日なんて、２００ｍで切り上げたしな（そんなあ！）。

歳のせいとは思いたくないけど、無関係ではない。

まだ伸びしろはあるにしても、どこかで逆転することは間違いない。

その時期を遅らせ、逆転してもできるだけ引っ張る。

怪我をするのが怖いので、全て控えめにして、回数を増やして対応する。

ダイビングも同じだな。

基礎を繰り返して背伸びはしない（出来ない？）。

お誘いがあれば、まめに行くことにしている。

いつまでも、長く楽しみたいからな。

どこかで縮小撤退を余儀なくされるとしても、それで終わりになるわけではない。

また、新たな楽しみを見つけるだけのことだ。

新型コロナの時代になっても、世の中の全てが変わってしまうわけではない。

用心するに越したことはないが、何もしないのでは気が滅入ってしまうからな。

対策して、控えめに活動する。

さっき降り出した雨も、そろそろやみそうな気配だ。

昼寝して、少しは元気が出てきたので（午前中は最悪！）、リラックスして泳いでこようかな・・・。

＜以下、追加＞－－－－－－－－－－－

なんと、今日はスポーツの日（今年限り）とやらで、フィットネスは早仕舞い。

着いたらちょうど蛍の光（終業時の音楽）が流れていた。

なんてこった・・・。

まあいい。

自転車こいで大井町まで往復したので、いい気分転換になった（帰りは自己嫌悪のカタマリ・・・）。

どっちに転換しても、気分転換には違いない（そうなのかあ？）。

明日に期待して、今夜は爆食して寝るとするか・・・。