kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

取れぬ脂肪の皮算用：確かに「皮」下脂肪だからな


今年当初の計画では、今頃６０ｋｇの壁が見えているはずだったのだが、そんなもんは影も形も見えず、７０ｋｇを出たり入ったりしている（概ね出てるけど）。

ダイエットは、１日にして成らず。

９か月かけても難しい。

昨日、フィットネスの体脂肪計で測定したら、体重は１ｋｇくらい前月から減っていたんだが、筋肉量が減ってしまっていた。

めまいとか、夏バテとか言いながら、部屋でごろごろしては爆食を重ねたツケが回ってきたわけだな。

動かずに食えば、必ず太る。

質量保存の法則が変わらない限り、宇宙の真理のままにリバウンド状態が継続する。

昨年の今頃は、コンスタントに６５ｋｇの壁の下にいて、６２ｋｇの最低瞬間体重を記録していた。

少なくとも、現在の状況はプラス６ｋｇという感じだな。

それでも、新型コロナの自粛からフィットネスが再開してから、３か月余りで５ｋｇ程度は戻した。

１１ｋｇのリバウンドかあ。

やれやれ・・・。

まだ、暑い日もあるので、無理せずにちんたら続け、来年の目標達成に向けて下準備しなければならない（先送り決定！）。

年内は、とりあえず６５ｋｇの壁が切れればいい。

来月は、小笠原で爆食の予定だから少しリバウンドするかもな（予防線張ってどーする？）。

テック４５は、なんとか座学の予習を終えられそうだ。

分からないところは多々あれど、また、２０年の歳月（下読みしている紙のテキストは２０００年版：本番ではデータを使うようです）の間に器材を中心とした変化は大きいが、物理の法則と人間の生理は変わらない。

負担の多いダイビングを行う上での留意事項も、大きく変わってはいない。

遺伝子を弄って、エラ呼吸できるようになったわけじゃないしな（そんなこと出来なくてもいいから、ダイエット遺伝子作ってくれえ！）。

まあ、どうでもいいんですが。

フィットネスでは、水泳教室に励んだ成果が出て、平泳ぎでは壁蹴って一搔き一蹴りして、６ストロークで２５メートルを、ほぼコンスタントに泳ぎ切れるようになった（一応、水面浮かんで進むなんてズルしないで）。

クロールは、壁蹴り＋３回ドルフィンキックで概ね１１ストローク（１０から１３と幅あり）。

５回ドルフィンキックでは８ストロークで行ったこともあるが、あれはまぐれだ（シングルで泳げたのは、その１回きり）。

泳いでいる時は２ビートだが、たまに４ビートになる（体幹が安定しない）。

ブレスは相変わらずできない（クロールはノーブレ）。

シングルがコンスタントに出るようにしたい。

平泳ぎは５ストロークを目指しているが、一搔き一蹴りを成功させるのがポイントだな。

一搔きを改善して、２ｍくらい伸ばしたからな。

あと１ｍ伸ばせれば、ストロークの技術を改善して５ストロークは実現可能とみている（いつもの希望的観測）。

上手く行った時は、最後の一掻きは３ｍくらいしか残っていないこともあった（まぐれかあ？）。

傾向として、潜り過ぎているのは分かっている。

水面近くを、水平に移動しているのが理想だが、浮いてしまうのが嫌で、頭を突っ込み過ぎてしまう。

上手く進んでいる時は、浮くんじゃないかというギリギリのところを泳いでいる時だから、その深度をキープできるように頭の突っ込みを改善する必要がある。

キックの精度も問題だな。

毎回、蹴る方向（上下）がブレる。

水面を潜り抜けるイメージが出来ていない・・・。

まあいい。

新型コロナの影響で、水泳大会は当分ないからな。

毎日が、おひとり様水泳大会・・・。

ライバルは昨日の自分だ（一昨日の自分には、もはや勝てない？）。

今月の水泳教室は、未だ蝶になれないバタフライ。

今週は、腕を回さずに後ろまで搔き、一搔き毎に立つ練習をたっぷりやった。

第２キックとのタイミング合わせが目的だが、ババ達は大苦戦だったな（他人事じゃないんじゃね？）。

有難いことに、自分の無様は見ないで済む（インストラクターって大変だなあ：水泳では他人事です）。

週に一度の水泳教室が楽しみになっている。

この歳になって、今まで取り組もうともしなかった新しいことに、日々チャレンジし続ける。

半分強制されなければ、一生手を出すことはないだろう。

テック４５だって、小笠原で酸素吸うつもりにならなければ、取り組んでいたかどうか。

取らぬテックの皮算用かも（取れると決まってるわけじゃないし）。

さてと、与太ブログはこの辺にして、最終章のナレッジレビューでもやるとするか・・・。