kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

クローム：大井町ジェクサーＷｉ-Ｆｉ繋がらず：朝は苦手なのかあ


川崎では繋がらなかったことが一度もないジェクサーのＷｉ-Ｆｉ。

ここ、大井町では２回に１回は繋がらない。

もう、そんな状況にも慣れてしまって、今日はＷｉ-Ｆｉルーターを持ち出している。

自宅は低速シム入りのアローズで繋いでいる。

で、もちろん、リモートデスクトップで、メイン機のＸ２２０に入って書いている。

この環境が一番いい感じだ。

ネットの閲覧は遅いけど、それは持ち出しているＡ３１５から直接見ればいい。

画面の大きさ、文字の大きさ、輝度共に、ストレスを感じない（老眼鏡は掛けてます）。

キーボードと打ち込みのタイムラグは・・・、まあ、慣れの問題だな。

早朝のラウンジは、空いていて気兼ねなくコーヒー啜りながら与太ブログを書いていられる。

この時間に来ている会員さんは、フィットネスしに来ているわけで、朝のコーヒー飲みに来ているわけじゃないからな。

既にひと汗かいて寛いでいるか、リモートワークで仕事してるか（ご苦労様です）。

８月になり、水曜日の水泳教室のセンセが替わる。

山本センセ→松井センセ（訂正あり：田中センセ）。

今日は、その初日となる。

プールが開くまでの間、自販機のスープでも飲みながらのんびり過ごす。

今日は、いろいろ忙しいからな。

ガツガツ動かずに、ゆっくりとノルマをこなす。

昨日の自分に勝てるかどうか（一昨日の自分には既に勝てない！）も怪しい今日この頃。

水泳教室が始まる前に、筋トレ１クールくらいしておこうかな・・・。

水泳ネタ：クロールの呼吸に苦しむ


浮沈子は、クロールの呼吸（ブレス）ができない。

いや、できないわけではないんだが、ブレスを入れると泳ぎが止まる。

水も飲む。

むせる。

鼻からも水が入る。

２５ｍ泳ぎ切ることができない。

ブレスしなければ？。

２５ｍは、簡単に泳げる。

ノーブレの方が楽だ・・・。

で、今年の目標として、２５ｍをブレスで泳ぎ切ることを掲げている。

基本は右呼吸なんだが、右肩の腱板炎もあるので、左右呼吸を目指している。

今でも、呼吸している振り（って、何なんだあ？）は出来ている。

息はしてないけど、顔を上げて水面に口を出すところまでは出来ている。

水中で息を吐いていないし、水面に出した口を開いているけど、気道は閉じたままだ。

鼻から息を吐くと鼻から水が入ってくるし、口から息を吐くと口から水が入ってくる。

やれやれ・・・。

ちなみに、浮沈子は背泳ぎでもノーブレだ（なんでや！？）。

水面で息をすると、苦しいからな。

息をしている泳法は、バタフライと平泳ぎくらいか。

まあ、それも怪しい・・・。

クロールの呼吸法の練習として、今日教わったのはサイドキックなんだが、頭が水没しているので練習にはならないことが分かった。

片手を前に出し、反対の手を体側にしてバタ足しながら、首を横に回して呼吸するという練習だ。

出来ない・・・。

口が水面に出ない。

まあいい。

前に出している手で、水を下に押すというのがコツらしいんだが、浮沈子の場合は水底に向かってどんどん沈んで行ってしまうからな（沈むのは得意ですが！）。

んじゃあ、呼吸どころじゃないだろうが！。

新しい水泳教室のセンセからは、呼吸するときにはバタ足をしっかりするようにアドバイスを受ける。

推進力を維持するということらしいんだが、浮沈子はどんどん深みにはまっていく。

泳いでいる時の姿勢が問題だな。

頭下がりになっていて、キックすればするほど深く潜っていく。

顎を引き、頭頂部を前方にして、目線は真下にするというが、首の構造に問題があるんだろうか。

ふつーにバタ足しても、水底に向かってしまうからな。

バタ足系の呼吸は鬼門だ。

何か、きっかけを掴んでこの難行苦行から脱出しなければならない。

毎日の練習の最後には、自分へのご褒美としてノーブレで２５ｍ泳ぐ。

楽ちん！。

息も切れないし、水も飲まない。

腕の掻きも少なくなって、最近は１４ストロークで対岸に辿り着けるようになった。

呼吸を入れると１７くらいか。

左右だと右３回、左２回にプラス２回くらい（３×５＋２＝１７）。

まあ、どうでもいいんですが。

ブレスすると苦しい！。

今年は、何としてもこの状況から解放されたいな・・・。