kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

スキン講習


水中で息を継げないスキンダイビング。

水面で吸うのが唯一の呼吸。

腹式呼吸、その後胸部を膨らませて追加、さらに首から上で押し込む。

３段階で、肺というタンクの中に、酸素（窒素も）を満タンにして、水中に消える・・・。

はずだったんだが、沈めないで、浮き上がってしまう。

ちょっと、ウエイトが必要だったな。

何度かジャックナイフを練習すると、呼吸が乱れてくる。

休憩して、更にチャレンジ。

逆立ちしながらの耳抜きのコツ、水中での無駄な動きや抵抗の排除、シュノーケルの扱いなど、細かいノウハウの塊。

フィンキックも、スクーバとはちょっと異なる（使ったフィンは同じですが）。

自分の身体一つが基本なので、動きが繊細だ。

丁寧に、意識して動く。

これは、参考になる。

シングルタンクのオープンサーキットだって、限られた呼吸ガスを携行して、安全に戻って来なければならない。

同じように、無駄のない動き、抵抗の少ない形、効率の良いフィンの使い方を常に意識すべきだ。

ＣＣＲでは、もちろん、アットーテキなガス持ちの良さはある。

浮沈子は、それが理由でＣＣＲを始めた。

しかし、考えてみれば、持ち込んでいるガスの総量は少ない。

ベイルアウトすることになれば、無駄に使うわけにはいかないのだ。

限られた呼吸ガスを無駄なく使い、安全にエキジットするという点では、全く同じである。

２時間も水に漬かって、たっぷり脱水した。

しっかり息を吸い込んで、ゆったりとした動きを維持すれば、水中で息堪えしているのは苦痛ではない。

急な動きをしたり、ストレスを感じて力が入ったりすると、いきなり苦しくなる。

あくまでも、しなやかに、水に沿って動く・・・。

人間にとって、水中は死の世界だが、パニクってジタバタさえしなければ、大井町の４ｍの深さのダイビングプールは天国だな。

適正なウエイトを着けて、何度か自主練習をした方がいいと思った。

浮き上がってきた時の呼吸についても、ちょっとしたコツがあることも分かった。

競技ではなく、レクリエーションとしてのスキンダイビングというのは、十分成立すると感じた。

水中での身体の使い方を、これで覚えれば、スクーバでも上達が早いのではないか。

６リッターの細身のタンクを１本差しにサイドマウントして、いや、３リッターのディリュエント用のタンクでもいいか、それで泳いだら、きっと気持ちいいだろうと思った。

スキンダイビングをゆったりと行った後に、スクーバを考えると、ずいぶんと野蛮に感じる（！）。

つーか、今まで、如何に粗雑に潜っていたかを思い知る。

競技としてのアプネアを考えると、そっち方向でのトレーニングになるんだろうし、もちろん、身体一つでやるわけだから、身体づくりも必要になる。

浮沈子は、そういうことではなく、過酷環境下でトラブった時のパニック対策の一つとして、スキンダイビングの講習を受けた。

テクニカルダイビングのノウハウとして、直接生かせるかどうかは分からないが、限られたガスを使い、水中で呼吸が出来ない状態を最初から作り出している点では、スキンダイビングはいきなりパニック状態に陥る環境であるともいえる。

スクーバは、水中で呼吸できるというのが大前提なので、ある意味では陸上と同じ環境なのだ。

呼吸ガスが断たれるというトラブルは、スキンダイビングではトラブルでもなんでもない・・・。

イントラが勧めてくれた理由が、何となく分かったような気がする。

まあ、客観的に見ていて、それほど杜撰な潜り方をしていたということなんだろう。

慌てないで、落ち着いて、訓練された手順を実行できること。

それが、生き残るための条件の一つだし、器材の不具合で呼吸ガスが一時的に断たれた程度でパニクっていたら、過酷環境下では話にならない。

オープンウォーターの講習の中でも、ガス切れシミュレーションとか、バディからガス貰うとか、レギュレーターリカバリーとか、呼吸ガスに関するトラブル対応のスキルを習得する。

じゃあ、それがいざという時に使えるかというと、それはまた別の話になる。

自分の体の中の酸素を使い、限られた時間の中で、適切な対応を行うことが出来れば、事故は未然に防ぐことが出来る。

自分の身体は、最大の器材、最後に当てにできる大切な器材なのだ。

テクニカルダイビングで、フィットネスを要求される理由の一つが、うっすらと見えてきたな。

そういう風に考えると、タバコなんて、怖くて吸えないだろうな。

いや、あれは、日頃から低酸素状態に身体を慣らしておく効果があるってかあ？。

冗談じゃない！。

いろんな意味で、スキンダイビングは参考になった。

それはそれで一つのジャンルを形成するが、水中活動の基礎でもある。

あるいは、自分の身体という器材のチェックにもなる。

今回の講習では、メンタルな部分との接点については、ほとんど触れられていなかった。

初級対象ということもあるし、姿勢についても水面姿勢が中心だった。

水中姿勢などについては、中級で教わることになるんだろう。

しかし、メンタル面からの話が、もう少しあると良かったかもしれない。

余談だが、プールには、もちろんビボフィット（初代）を着けて潜った。

水中での時間経過が、分単位というのはちょっとまいったが、１分経過したかどうかの参考にはなった。

秒単位での表示が出来ると助かるな。

スキンダイビングは、競技でもなければ競争でもない。

自分自身との対話を通じて、自分が楽しむための娯楽だ。

自分の生身の身体を最大限に使うという点ではスポーツかも知れないが、風呂場で顔を水に漬けることの延長でもある。

苦しくなったら浮上して、この星の大気圏というドデカイタンクから、たんまりと（３段階で）呼吸すればいいのだ。

水中世界に親しむ入り口としては、確かに相応しいが、それ自体の危険性もある。

無理して息堪えをしたり、水を飲んでしまったり、耳抜きが出来なくて痛めることもある。

循環器にも負担が掛かっているしな。

ヤバイ時は、ヤバいことになる。

指導者の下で行うか、適切な安全管理下で行うべきだ。

浮いたり沈んだりしかしていないのに、結構疲れる。

緊張もしていて、力が入っているんだろう。

講習の前半では、入念なストレッチと、呼吸の練習もしたのに、いざ水に漬かるとそれが生かせていない。

ああ、何事も頭で考えるだけではダメだな。

練習、練習、また練習。

浮沈子は、天才ではない。

凡才は、努力を続けなければ進めないのだ。

つーか、退化していく。

もう、相当退化してるかも。

こんなことで、テクニカルダイバーになれんのかなあ・・・。