kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

腰痛＆風邪：体調不良の毎日


数週間前から腰痛が発生していて、朝起きるのも辛く、それをいいことに筋トレをサボっていたら、余計ひどくなった気がする。

昨日、右肩の腱板炎の治療で整形外科を受診した際、腰痛についても申告。

さっそくレントゲン写真を撮ったら、浮沈子にも判読できるほどの異常が！。

先生、この背骨ところの出っ張りって、何ですか？。

「これは、骨棘（こつきょく）といいます。」

（骨棘とは？）
https://hosoki-seikotsuin.jp/blog/2647/

「骨棘とは骨の関節面(膝や肩)、筋肉の付着部(肘や踵)などに刺激が加わり続ける事によって骨が変性し棘(とげ)ができてしまった状態を指します。」

「この棘ができてしまうと少々厄介です。仮に炎症を抑えられたとしても、骨棘がまた引き金となり痛みがエンドレスに続いてしまう為、整形外科では手術をする方も珍しくありません。」

やれやれ・・・。

放っておいて治る病気ではないそうだが、痛みが間欠的に出ていること、年齢相応の変性が出ているレベルであることから、今回は保存的に経過を見るということで、腰に負担がかかる動作を避け、周囲の筋肉で支えられるように腰痛体操のパンフをもらって帰ってきた（即刻、ゴミ箱へ：そんなあ！）。

原因が分かったことで少しは安心したが、ある意味で時限爆弾を抱えていることになるわけで、ダイビングにも制限がかかるだろうな（ダブルタンクはムリポか）。

まあいい。

また、先週から風邪もひきこんでいて、今日は雨が降っていることもあり、免疫を高めるための栄養補給と休養（＝食っちゃ寝！）に専念する（当然フィットネスはサボリ：雨の日は、基本的に行かない）。

体重は７０ｋｇ辺りに張り付いたまま、微動だにしない（いつの間に・・・）。

ウェットスーツが着られなくなるという、最悪の事態を避けるためにも、あと５ｋｇは落としておかないと夏が迎えられない（そういうことかあ？）。

さて、そろそろ傘をさして、爆食の元でも買い出しに行こうかな・・・。