kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

高齢化


基礎疾患の問題で、ダイビングでは目の敵にされている高齢者。

ダイビングの世界では、いろいろな統計において、４０歳以上は、高齢者とされている。

今時、４０代でジジババでは、怒られるに決まっている。

健康を維持して、ダイビングを続けられるようにしたいものだ。

若いころから続けていて、熟練し、安定して、さらに、もう若くないからと、無茶なことはせず、今までよりも控えめで、環境の良いところで潜るようになり、むしろ、トータルでの安全性が高まるというのが理想だ。

しかし、肉体的な問題だけが高齢者のダイビングの問題点ではない。

物忘れが激しくなったり、新しいことが覚えられなくなったりする。

浮沈子は、若いころからそういう傾向があるので（若年性の、何とかかあ？）、最近のもの忘れの程度が、増したのか、変わらないのか、むしろ、改善したのか（絶対、有り得ねー！）は、良く分からない。

もの忘れだけではない。

注意力が散漫になるということもある。

心ここに在らざれば、視れども見えず、聴けども聞こえず、食らえどもその味を知らず。

（「心ここに在らざれば視れども見えず」『大学』）
http://ameblo.jp/love-mesopotamia/entry-11718303314.html

「「見」は目を開けたら自然と見えてしまうような「見る」で、「視」は注意して見るときの「見る」という違いがあるそうです。」

注意力というより、己の過信を戒めるような話である。

心の持ちようの重要さを説いていると、浮沈子は読んだ。

人は、誰でも過ちを犯す。

見落としや、思い違いで事故につながる。

何かに夢中になっていると、他のことが疎かになる。

その、夢中になっていることさえ、正しく行うことが出来なくなってしまう。

ダイビングのように、人間が生きていけない環境で行う遊びでは、その辺が特に重要だ。

陸上の生活ですら、様々な問題を同時に抱え込んだりすると、簡単に許容量をオーバーして、穴だらけになる。

程度の差はあれ（まあ、それが重要なんですが）、人間は誰しもそうなる。

そこで、プライオリティをしっかりと付けて、最低限の安全を確保しながら、優先順位の高い事柄を、確実に行えるようになるまで、繰り返し練習していくしかない。

パラオでのＣＣＲでは、そういう事態が頻発して、イントラを呆れさせる・・・。

こいつ、一体、何を考えてんだあ？。

すいません、何も考えてません・・・。

お題をこなすことだけに集中して、その行為の意味や、周りの環境に目が行かず、浮力のバランスを崩したり、優先順位を誤ったりする。

もちろん、トレーニングなので、軽い負荷を掛けながら、新しいことを行うわけで、初めからうまくいくとは限らないし、イントラはそのためにいるので、想定の範囲内ではあるが、浮沈子的にはずいぶん凹んだ。

以前は出来ていたことが、うまくできなかったり、このくらいのことは出来そうだと見込んで取り組んでも、全くうまくいかなかったりもする。

透視度もそこそこで、流れもほとんどない環境なので、ストレスは少ないはずなのだが、それが出来ない。

繰り返して練習するしかないのだと、頭ではわかっているのに、気持ちは焦るばかりだ。

心の持ちようが良くない。

乱れに乱れている。

平常心を保つことが、いかに難しいか、いかに重要か、身にしみてわかる。

経験値を上げながら、押し寄せる加齢と戦い続けるしかない。

それでも、新しいことに取り組むことができるというのは幸せだ。

しかも、義務的に取り組むのではなく、自分の意志で、自分のペースで行うことができる。

今朝のニュースで、７０代のドライバーが、７０代の歩行者をはねて死亡させてしまったという話をしていた。

ぶつかって、初めて気付いたという。

心、ここに在らざれば、視れども見えず・・・。

身につまされるような話である。

自動車が自動運転になり、ＣＣＲが自動化されていくのも分かるような気がするな。

何でもマニュアルでやれば安心だとか、仕組みが見えていないと不安だとか、そんな贅沢は言っていられなくなる。

自動化されているものを使うことすら、危うい。

先日のダイビングで、一緒に潜った初心者が、ボソッとつぶやいた一言が忘れられない。

毎回、命がけのダイビングしてる・・・。

まあ、ロジカルには間違いではないんだが、精神的にゆとりがないということになる。

ダイビングのスキル自体は、他のダイバーと遜色ない程度には出来ている。

マスクに水が入りやすいとか、そういうところが気になって、十分に楽しめないのだ。

経験を積んだり、ちょっとしたコツを教えてもらったりすると、徐々に解消されていくんだろうが、他人事とは思えなかったな。

新しいことに挑戦し続けて、その困難さを身をもって感じるということは、レベルの差はあれ、悩みを抱えている方への共感が持てるという意味でも重要だ。

そのうえで、アドバイスができれば、伝わる力も大きいし、何より精神的に救いになるに違いない。

あ、この人、分かってるんだ・・・。

浮沈子には、そういう立場の人が少なく、概ね自分で何とかしなければならない。

イントラは、テクニカルレベルになったとたん、段違いに評価が厳しくなった。

柏崎さんも、テックサイドマウントでは、見る目が違うような気がする。

浮沈子にとってはチャレンジなので、それはそれでいいし、甘い評価は望んでいない。

タンクの運搬など、サポートも十分受けている。

出来ないことを出来ないと認識させることも、インストラクションの重要なプロセスだ。

中途半端に出来ているというのは、マスタリーとはいえないからな。

そのハードルが高くなり、超える力は徐々に衰えていく。

経験値の向上を武器に、困難を乗り越えた後の達成感をニンジンにして、歯を食いしばって凌ぐしかない。

周りには、浮沈子などよりスキルがあり、物覚えも良く、何の苦労もせずにマスターしていくダイバーがうようよいる。

ダイビングは、競争ではないので、他者と比較するということに意味はない。

自身のスキルや知識の向上だけが、比較すべき対象であり、基準を満たしたかどうかが評価の全てだ。

誰かより上手いかどうかは、関係ない。

教える方も本気なら、教えられる方も本気だ。

そういう関係が心地良い。

この歳になっても、そういう関係を築けることは幸せだ。

自分のメンタルケアくらいは、自分で何とかしなければなるまい。

「心ここに在らざれば、・・・、食らえどもその味を知らず。」

ああ、それだけは心配ないかも！。

体脂肪率２


体重の増加が止まらない。

昨年の９月に最低を記録してから、増える一方だ。

まあ、ＩＥの直後だったからな。

その後は、多少緩んでも仕方ない。

体脂肪率も、激増した。

３パーセント落ちたと思ったら、５パーセント増えた。

ヤッバ！。

で、暮れから年明けにかけては、フィットネスに通うこともしないで、ダイビングに明け暮れながら（年末年始だから、暮れ明けかあ？）、ひたすら食った（１ポンドステーキも、２回食った！！←２回）。

で、本日、恐る恐るフィットネスクラブで計測すると、なんと２パーセントほど減っている。

ダイビングは、ダイエットにも効き目があるんだろうか。

体重も、最低時の１キロ増しまで戻した。

このまま、トレーニングを続けて、体脂肪を燃やしていけばいいと、トレーナーの方にアドバイスを受ける。

筋肉量は十分なので、有酸素運動を中心に組み立てるといいらしい。

有酸素運動って、ハアハアするやつで、浮沈子は苦手なのだ。

もちろん、筋トレは、もっと苦手だがな。

何が得意かといえば、食っちゃ寝というわけだ。

まあ、どうでもいいんですが。

体脂肪率については、このブログでも既に触れた。

（体脂肪率）
http://kfujito2.asablo.jp/blog/2015/08/05/7725244

「ダイエットの成果はないが、フィットネスの成果は上がっている。」

この時期から、体重は１ｋｇ程度落ちている。

体脂肪率は変わっていない。

３か月で落とした体脂肪を、３か月で溜め込んだ。

筋肉量は、それと相補的に付いたり減ったりしている。

運動が習慣になっていないで、止めると体重はすぐに増える。

食い過ぎる傾向は、しっかりと習慣になっているし、朝寝坊と夜更かしも同様だ。

小人閑居してなんとやらだな。

インスピが治ってきたら、プールでの練習を再開して、４月のパラオ行きに備えなければならない。

器材は、セブではローカルが運んでくれたが、パラオではボートへ積み込むとき以外は、全て自分で行う。

スチールのシリンダーが恨めしい・・・。

おっも！。

その代わり、水中でのどっしりした安定感はある。

ポセイドンとは異なる背負い心地だ。

体脂肪を筋肉に変えるということは、自分の身体の浮力が変わるということだが、２パーセントとか、３パーセントは誤差のうちで、ウエイトの量は以前と変わらない。

２０パーセントを切って、標準体重プラスアルファ（このアルファが問題なんだがな）くらいになれば、１ｋｇとか２ポンドくらいは変わるかもしれないがな。

パラオでは、浮力を生じるものは着ていないので、自前の浮力が全てであり、何の言い訳もできない・・・。

浮いたら体脂肪の勝ち、沈めば筋肉の勝ち。

分かりやすい。

今のところ、３ポンドのウエイトを筐体に付けている。

それを２ポンドに減らそうとしている。

とりあえず、それを目指そう。

前後のトリムの調整は、最終的にはブラダーの絞りを使ってやればいい。

脱ウエイト。

やっぱ、インスピは重いよな。

グアム３ＤＡの上田さんも、ウエイトレスで潜っている。

ポセイドンだって、それでバランスする。

筋肉ウエイトさえあれば。

ダイビングをしていると、体脂肪率には敏感になるなあ・・・

バディズベル


浮沈子が、まだ、ダイバーになる前、たぶん２００４年ころだろうか。

伊豆大島の野田浜に行ったときに、このモニュメントに出会った。

（神子元と伊豆大島とバディーズ・ベル）
http://internetman.cocolog-nifty.com/blog/2010/09/post-3e65.html

「伊豆大島の北西側の海岸に「Buddy's Bell(信頼の鐘)」というモニュメントが建っています。(野田浜)」

写真が掲載されているが、プレートの本文を、文字に起こしておく（著作権等で、問題があればお問い合わせください）。

「Buddy's Bell（信頼の鐘）設立趣意

　１９９９年１０月１５日、伊豆大島のダイバー金満雅剛（かねみつただよし）（当時２１歳）は伊豆下田沖神子元島近海で海中撮影中、巨大な下方への潮流に飲み込まれた。バディを組んでいたＮＨＫ情報ネットワークのカメラマンと互いの安否を気遣いながら懸命の脱出を試みたが、遂に力尽き二人は帰らぬ人となった。

　この危機に際し、ダイバーとして最後までパートナーを信頼し、バディとしての使命を果たすために行動した彼の勇気と人柄を偲び、多くのダイビング仲間の支援を受け、この地にBuddy's Bell（信頼の鐘）を設置し、大島町に寄贈することにした。

　彼が愛して止まなかったこの大島の海の安穏と、この地を訪れる全ての人々の幸せを願い、永遠にこの鐘の鳴り響かんことを。

　２００２年１１月　父　金満俊一」

だめだ・・・。

浮沈子の涙腺のバルブは、今日は故障だ・・・。

「Buddy's Bell

この鐘は「信頼の輪」をテーマとし、中央の火は「永遠」をイメージして造られました。

ダイビングでは、意気のあった信頼できるパートナーをバディと呼び、お互いに助け合い、喜びや辛さを共有します。

あなたの大切なバディへの思いをこの鐘の音にのせ、響かせてください。」

バディズベルについては、このブログでも２年前に触れている。

（グアム潜脱）
http://kfujito2.asablo.jp/blog/2014/01/05/7178543

「浮沈子は、伊豆大島のバディズベルに初めて行った時、そこに書かれた建立の由来の意味が、実は良く分からなかった。」

「伊豆でダウンカレントに掴まったバディを助けようとして、自らも帰らぬ人となった、大島出身の若いダイバーの父親が立てた碑である。」

今、読み返すとちょっと恥ずかしい。

しかし、状況は２年前と全く変わっていないだろう。

ＰＡＤＩは、同じ状況を放置している。

が、まあ、それは仕方ないことなのかもしれないし、バディシステムについては、現実のダイビングにおける運用が難しいことも確かだ。

（安全ダイビングの基本 第1回：バディ・システム）
http://www.padi.co.jp/visitors/column/anzen_1.asp

講習用のテキストなどには書いていないが、残圧を教えあうということが出ている。

「水中でも、自分の残圧をこまめにバディに知らせ、バディの残圧も認識する。」

ＰＡＤＩジャパンのトレーニング部長のコラムなので、まあ、準公式見解と考えていいだろう。

法的にどうかは、ビミョーだがな。

相変わらず、テキストにはそのことは書かれていないし、トレーニングブルティン等で、改定されたという記事も見ない。

水中で、残圧をチェックする際のハンドシグナルもない・・・。

未だに正式のスキルにはなっていないと、浮沈子は考えている。

ほとんど全てのインストラクターは、バディ間での残圧チェックの励行は、指導していないのではないか。

浮沈子は、ファンダイブの時に、一度、バディをロストしたことがある。

ヤバイ！、と思った。

お互いに残圧が厳しいダイビングだったし、そのダイビングの最大深度に近かった。

透視度も悪く、互いの位置の確認にはライトを点けていた。

マニュアル通り、１分間その場に留まって、周りを見回す。

ガイドが気付いて浮沈子のところに戻ってきたとき、バディも現れた。

よかったー・・・。

二度とロスとすることはしまいと、固く決意したが、その後もはぐれかかることは何度かあった。

完全にロストしたと思ったのは、その１回だけである。

「グループでダイビングしたときでも、二人だけでダイビングしたときでも、あなたの一番近くにいるのはバディであり、あなたもバディとの位置関係をいつも意識している。そうすることで、お互いに何か起こったときも、一番近くにいるバディが真っ先に気づき、即座に対応できるので、トラブルは最小限に、または未然に防ぐことができるのです。」

先ほど挙げた浮沈子の２年前のブログは、そのバディシステムの限界について考えた時のものだ。

シビアアクシデントの際（ダウンカレントなど）、二人が協力し合うより、それぞれが個別に助かろうとする方がいい場合もあるのではないか。

それは、究極の選択であり、バディシステムを否定するものではない。

最近、大島にダイビングに行った方に、バディズベルの話を聞いた。

その方は、銘板等は読まなかったそうだが、ガイドの方は最近ベルを鳴らすのは、ダイバーではなく、ふつーのカップルだという。

ちと嘆かわしい気もするが、それはそれでいいような気もする。

人生という長い長いダイビングで、お互いのそばに寄り添い、苦楽を共にしようとと誓い合うことは、設立趣意に悖ることではなかろう。

建立から１３年が過ぎた。

大島町に寄贈されたとあるが、ホームページを見ても記載はない。

（大島町トップページ）
http://www.town.oshima.tokyo.jp/

知る人ぞ知る・・・。

伊豆大島ジオパーク・データミュージアム：バディーズ・ベル）
http://oshima.georepublic.jp/%E3%83%90%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%AB

「ダイビングではバディとの信頼が不可欠だ。
多くの危険が伴う海の中で、「何かあった時」にバディーと助け合わなくてはならない。
私たちはお互いの命を託しているのだ。」

「大きな輪のモミュメントの中で、美しき音色と共に男女が夕陽に溶けていく。」

「あなたも大切なバディへの想いを、この鐘にのせて響かせてみませんか？」

うーん、やっぱ、違和感が残るなあ。

まあ、どうでもいいんですが。

大島も、しばらく（８年くらい）行ってないなあ。

リブリーザーでのダイビングもできるようだし。

（PADIリブリーザーダイバーコース）
https://www.diver-online.com/course/detail/id/1250/

「所用日数：4日
料金：¥178,200(税込)」

安いな。

ホントに取れんのかな。

今度、ファンダイブで行ってみようかな（器材送っておいて船で行けば、目いっぱい潜れるしな）。

まあいい。

このお店、講習がメインのようだ。

バディズベル鳴らしに行くだけでもいい。

久々に行ってみたいもんだな。