筋トレのち神田詣で ― 2018年06月09日 01:17
筋トレのち神田詣で
連日の筋トレは体に毒だから、隔日にして毎日水泳しようと決めたのに（いつ？）、昨日に続いて筋トレをする。
出がけに、どうしようか迷ったんだが、靴を持って行って、やらずに済ませても、持って行かずに後悔するよりはいいと思って持っていったら、結果的にやることにしただけ。
せっかく、持って行ったんだから・・・。
いや、ただ、自転車の前カゴに放り込むだけなんだがな。
それだけのために、一大決心する。
まあ、どうでもいいんですが。
その日の体調によって、筋トレの肉体的心理的負担は増減する。
日々のコンディションの変化の方が、連日やるか、隔日やるかより大きい。
今日は、連日にもかかわらず、負担は少なかった。
入念なストレッチ（以前の２倍近くの時間をかけて、特に関節周りを重点的に行う）の後に、しっかりインナーマッスル強化姿勢（腹ばいで、腹を支点にして手足を反らせて上げる）を１０秒間。
今は、１０秒しかできないけど、そのうち、１時間でも２時間でも出来るようになるに違いない（ホントかあ？）。
まあいい。
チャレンジして出来るかできないかは分からないが、チャレンジしなければ永遠にできるようにはならない。
地球の重力が変われば、出来るようになるかもしれないけどな。
１．５倍強化の（それでも、負荷自体は男性の最低レベル）筋トレを３０分弱、クロストレーナーで３０分クーリングダウンして、プールへ。
きつくはなかったが、疲れは出ていたので、無理せず、６００ｍくらい流して上がってしまった（この辺は、テキトーです）。
無理して筋肉痛とかになったら逆効果だしな。
楽をするのに躊躇いはない。
用はなかったんだが、神田詣でして、トレーニングダイブの打ち合わせ。
さっさと済ませて、我が国のリブリーザートレーニング環境を嘆く会（ちょっと、いつもと違いますが）をひとしきり。
東京圏から離れられない浮沈子が、インスピでテック６０ＣＣＲをやるためにはどうすればいいか。
ガスの供給やゲレンデの関係で、なかなかいい方法が浮かばない。
さっさと海外行って取ってきてしまうのがいいんだが、それでは来年か再来年か、いつになるかは分からない。
急いでいるわけではないので、それでもいいんだが、なるべくなら、近場に縛り付けられているうちに、じたばたして取ってしまいたい気もする。
環境がいいところに行くと、講習受けるより、ファンダイブ優先になっちまうからな。
近場で取れれば、環境のいいところで潜れるようになったら、ファンダイブ三昧だしな（そう上手くいくのかあ？）。
浮沈子的には、浅く明るく暖かい環境で、時々深く行ければそれでいい。
ゼログラビティというサイドマウント用ＢＣの話も出た。
（Halcyon's Zero Gravity Sidemount System：動画出ます）
https://www.youtube.com/watch?v=qIVLzW91vI8
（Side Mount with new Halcyon Zero Gravity SM）
https://vimeo.com/229408075
どうも、浮力体が背中ではなく両サイドと腰にあるらしく、背中を浮きにくくしてあるようだ。
ＳＭＳ５０をパンパンに膨らませると、確かに背中が出っ張ってくるが、オープンウォーターで潜る分には、何の支障もない。
洞窟潜水とか沈船内に潜るんでなければ、何でもいいような気もするんだがな。
ああ、サイドマウントでもしばらく潜ってないよなあ（遠い目・・・）。
先日、ＧＵＥの申し込みをするときに書いた項目を思い出す。
・Diving Summary
Please summarize your diving career including the type of diving you most commonly do.
（ダイビングサマリー
最も一般的なダイビングのタイプを含め、ダイビングのキャリアを要約してください。：自動翻訳のまま：以下同じ）
→Resort diving in warm sea(Using CCR or sidemount)：テキトーです！。
ＧＵＥから一番遠いところで潜ってるわけだがな。
書き直すなら、今のうちかもな。
ＣＣＲネタとしては、パラギアンというＤＣＣＣＲの話が出た。
本体が細長く、軽くていいらしい。
（The Pelagian DCCCR）
https://blog.tekstremediving.com/2007/11/05/the-pelagian-dcccr/
「The pelagian is a Diver Controlled Closed Circuit Rebreather, in other words, a manual rebreather.」（パラギアンはダイバーコントロールドクローズドサーキットリブリーザー、つまりマニュアルリブリーザーです。：一部修正）
フィッシャーケーブル付きのペトレルで、コントロールもできるという。
（Pelagian DCCCR）
http://www.inspired-training.com/Pelagian%20DCCCR%20Rebreather%20details.htm
リンクされているコラムを読んでみたんだが、うーん、何となくＥＣＣＲボロクソだったので、気分が悪い。
確かに、浮沈子の経験上もトラブルは起こるが、多くはセンサー回りだった（ソレノイドバルブのトラブルの経験はありません）。
リブリーザーを使い込んでくると、こういうのに惹かれるようになるのかもしれないな。
浮沈子は、逆に、機械任せで、全部自動でやってくれた方がいいんだがな。
ちゃんと電源が入っているかどうかだけ、たまに確認するだけで済むのがよろしい。
残念ながら、そういうＣＣＲは世の中にはないけどな。
ＰＯ２は、常にダイバーが確認する義務があるしな。
電源落ちてたら、アラーム鳴らないしな。
やれやれ・・・。
ファンダメンタルズが終わったら、絶対ＣＣＲで潜ろうっと・・・。
連日の筋トレは体に毒だから、隔日にして毎日水泳しようと決めたのに（いつ？）、昨日に続いて筋トレをする。
出がけに、どうしようか迷ったんだが、靴を持って行って、やらずに済ませても、持って行かずに後悔するよりはいいと思って持っていったら、結果的にやることにしただけ。
せっかく、持って行ったんだから・・・。
いや、ただ、自転車の前カゴに放り込むだけなんだがな。
それだけのために、一大決心する。
まあ、どうでもいいんですが。
その日の体調によって、筋トレの肉体的心理的負担は増減する。
日々のコンディションの変化の方が、連日やるか、隔日やるかより大きい。
今日は、連日にもかかわらず、負担は少なかった。
入念なストレッチ（以前の２倍近くの時間をかけて、特に関節周りを重点的に行う）の後に、しっかりインナーマッスル強化姿勢（腹ばいで、腹を支点にして手足を反らせて上げる）を１０秒間。
今は、１０秒しかできないけど、そのうち、１時間でも２時間でも出来るようになるに違いない（ホントかあ？）。
まあいい。
チャレンジして出来るかできないかは分からないが、チャレンジしなければ永遠にできるようにはならない。
地球の重力が変われば、出来るようになるかもしれないけどな。
１．５倍強化の（それでも、負荷自体は男性の最低レベル）筋トレを３０分弱、クロストレーナーで３０分クーリングダウンして、プールへ。
きつくはなかったが、疲れは出ていたので、無理せず、６００ｍくらい流して上がってしまった（この辺は、テキトーです）。
無理して筋肉痛とかになったら逆効果だしな。
楽をするのに躊躇いはない。
用はなかったんだが、神田詣でして、トレーニングダイブの打ち合わせ。
さっさと済ませて、我が国のリブリーザートレーニング環境を嘆く会（ちょっと、いつもと違いますが）をひとしきり。
東京圏から離れられない浮沈子が、インスピでテック６０ＣＣＲをやるためにはどうすればいいか。
ガスの供給やゲレンデの関係で、なかなかいい方法が浮かばない。
さっさと海外行って取ってきてしまうのがいいんだが、それでは来年か再来年か、いつになるかは分からない。
急いでいるわけではないので、それでもいいんだが、なるべくなら、近場に縛り付けられているうちに、じたばたして取ってしまいたい気もする。
環境がいいところに行くと、講習受けるより、ファンダイブ優先になっちまうからな。
近場で取れれば、環境のいいところで潜れるようになったら、ファンダイブ三昧だしな（そう上手くいくのかあ？）。
浮沈子的には、浅く明るく暖かい環境で、時々深く行ければそれでいい。
ゼログラビティというサイドマウント用ＢＣの話も出た。
（Halcyon's Zero Gravity Sidemount System：動画出ます）
https://www.youtube.com/watch?v=qIVLzW91vI8
（Side Mount with new Halcyon Zero Gravity SM）
https://vimeo.com/229408075
どうも、浮力体が背中ではなく両サイドと腰にあるらしく、背中を浮きにくくしてあるようだ。
ＳＭＳ５０をパンパンに膨らませると、確かに背中が出っ張ってくるが、オープンウォーターで潜る分には、何の支障もない。
洞窟潜水とか沈船内に潜るんでなければ、何でもいいような気もするんだがな。
ああ、サイドマウントでもしばらく潜ってないよなあ（遠い目・・・）。
先日、ＧＵＥの申し込みをするときに書いた項目を思い出す。
・Diving Summary
Please summarize your diving career including the type of diving you most commonly do.
（ダイビングサマリー
最も一般的なダイビングのタイプを含め、ダイビングのキャリアを要約してください。：自動翻訳のまま：以下同じ）
→Resort diving in warm sea(Using CCR or sidemount)：テキトーです！。
ＧＵＥから一番遠いところで潜ってるわけだがな。
書き直すなら、今のうちかもな。
ＣＣＲネタとしては、パラギアンというＤＣＣＣＲの話が出た。
本体が細長く、軽くていいらしい。
（The Pelagian DCCCR）
https://blog.tekstremediving.com/2007/11/05/the-pelagian-dcccr/
「The pelagian is a Diver Controlled Closed Circuit Rebreather, in other words, a manual rebreather.」（パラギアンはダイバーコントロールドクローズドサーキットリブリーザー、つまりマニュアルリブリーザーです。：一部修正）
フィッシャーケーブル付きのペトレルで、コントロールもできるという。
（Pelagian DCCCR）
http://www.inspired-training.com/Pelagian%20DCCCR%20Rebreather%20details.htm
リンクされているコラムを読んでみたんだが、うーん、何となくＥＣＣＲボロクソだったので、気分が悪い。
確かに、浮沈子の経験上もトラブルは起こるが、多くはセンサー回りだった（ソレノイドバルブのトラブルの経験はありません）。
リブリーザーを使い込んでくると、こういうのに惹かれるようになるのかもしれないな。
浮沈子は、逆に、機械任せで、全部自動でやってくれた方がいいんだがな。
ちゃんと電源が入っているかどうかだけ、たまに確認するだけで済むのがよろしい。
残念ながら、そういうＣＣＲは世の中にはないけどな。
ＰＯ２は、常にダイバーが確認する義務があるしな。
電源落ちてたら、アラーム鳴らないしな。
やれやれ・・・。
ファンダメンタルズが終わったら、絶対ＣＣＲで潜ろうっと・・・。
真夏日の朝からお出かけ ― 2018年06月09日 22:42
真夏日の朝からお出かけ
暑くなるとは思っていたが、東京地方は３２度の最高気温を記録した。
初の真夏日。
（群馬・館林３４．６度＝今年最高、都心は初真夏日）
https://www.jiji.com/jc/article?k=2018060900347&g=soc
「東京都心（千代田区・北の丸公園）は３２．０度まで上がり、今年初の真夏日となった。」
朝からアクアラインを使って、千葉方面に進出。
浮世の雑事・・・。
その後、館山道、京葉道路と、延々と走り、秋葉原で昼食。
久しぶりに、うろうろする。
ついでに、メインライト用の単二電池を購入（４本組２セット）。
これで、当分心配ない（既に、在庫は１６本）。
５時間持つとして、２０時間分の練習ができる。
充分だな。
ＵＳＢの変換器も購入（Ａ→マイクロＡ）。
９０度折れ曲がったコネクターは持っていたんだが、ストレートタイプを追加でゲット。
バックアップとして、持ち歩くことにする。
タイプＣコネクターの普及にどのくらいの時間掛かるかは分からないが、暫くはこれで間に合うだろう。
いつもの巡回で寄る店で、中古のＸ２２０を発見して、思わず衝動買いしそうになる。
あぶないあぶない・・・。
あの快適なキーボードの記憶が蘇ってきて、思わず涙ぐみそうになる。
まあいい。
形あるものは全て壊れ、形なきものは忘却の彼方に消える・・・。
あらゆる物事とのつながりが失われていき、この世の全てとの縁が薄くなる。
歳を取るということはそういうことだ。
形あるものは、直したり、新しいものを求めることも可能だから、必要な時にはそうするけれど、手放して縁を断ち切ることも重要なことだ。
物にこだわりを持ってしまえば、失う悲しみを深くするだけ。
形なきものについては、失うことに慣れてしまっている。
それに対するこだわりは薄い。
疎遠になっていく人々、薄れていく過去の記憶。
そして、失われていく様々な能力。
残っているのは、くたびれた老体とガラクタな頭だけだ。
プチットマドレーヌの記憶とともに蘇る思い出ではないが、Ｘ２２０のキーボードの記憶とともに、走馬灯のように過去のことが思い出されてしまう。
失われた時を求め続けても、何も出てこない浮沈子・・・。
秋葉原から戻ってきてから、早めの夕食を摂って爆睡した。
少し、身体を休めよう。
今日は、プールに行って、昨日の残りの水泳をしてつじつまを合わせようと思っていたんだが、疲れが出てしまったようだ。
休むこともトレーニングのうちだからな。
筋肉痛と関節痛が治まらない。
特に、左股関節と右肩に、関節痛が残っている。
ひどくしない様に、労わりながらトレーニングを続けるしかない。
大谷は、故障者リスト入りして、肘の痛みを直しているそうだ（一緒にすんな！）。
ぐっすり眠って、変な夢を見て、目が覚めたら夜になっていた。
明日からの一週間は、特に予定はない。
ひたすら筋トレと水泳に励むだけだ。
人様のための時間ではなく、自分の時間を生きる。
聞こえはいいが、実際には厳しい話だ。
自分に対する言い訳が利かないからな。
結果は、全て自分に降りかかってくる（爆食爆睡の結果もな・・・）。
この時間がいつまで続くかは分からない。
続けられる限りは続けよう。
生きるということは、ただそれだけのことだ。
深く考えるまでもない。
考えたところで、どーせロクな結論は出ない。
考える暇があったら、手を動かし、身体を動かして行動するのがいい。
行動の中からでしか、人生の真実はみつからないからな。
何をしたいかではなく、何をしたかだけが残る。
しかし、その記憶さえも、いつか消えていくのだ。
６月に入ったら、芒種の記事を書こうと思っていたんだが、書きそびれてしまった。
（芒種）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%92%E7%A8%AE
「芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。」
今年は、６月６日だったそうだ。
天体の運行に伴う季節の移ろいを感じる。
天体の運行といえば、小さな隕石の落下を観測していたそうだ。
（Tiny asteroid disintegrates hours after being discovered）
http://www.spaceflightinsider.com/missions/solar-system/tiny-asteroid-disintegrates-hours-after-being-discovered/
「Because the asteroid was so small, it was determined to be harmless and NASA issued no further warnings.」（小惑星は非常に小さいため、無害であると判断され、NASAはこれ以上の警告を出さなかった。：自動翻訳のまま）
人類は、壊滅的な影響を与える天体の衝突を知ることに努力を惜しまないが、それを知った時にどう行動するかということについて、充分な配慮をしているとは思えないな。
グダグダな寝起きの頭で、ぐだぐだな与太ブログを書く。
神、そらに知ろしめす。すべて世は事も無し（God's in his heaven. All's right with the world.）か・・・。
暑くなるとは思っていたが、東京地方は３２度の最高気温を記録した。
初の真夏日。
（群馬・館林３４．６度＝今年最高、都心は初真夏日）
https://www.jiji.com/jc/article?k=2018060900347&g=soc
「東京都心（千代田区・北の丸公園）は３２．０度まで上がり、今年初の真夏日となった。」
朝からアクアラインを使って、千葉方面に進出。
浮世の雑事・・・。
その後、館山道、京葉道路と、延々と走り、秋葉原で昼食。
久しぶりに、うろうろする。
ついでに、メインライト用の単二電池を購入（４本組２セット）。
これで、当分心配ない（既に、在庫は１６本）。
５時間持つとして、２０時間分の練習ができる。
充分だな。
ＵＳＢの変換器も購入（Ａ→マイクロＡ）。
９０度折れ曲がったコネクターは持っていたんだが、ストレートタイプを追加でゲット。
バックアップとして、持ち歩くことにする。
タイプＣコネクターの普及にどのくらいの時間掛かるかは分からないが、暫くはこれで間に合うだろう。
いつもの巡回で寄る店で、中古のＸ２２０を発見して、思わず衝動買いしそうになる。
あぶないあぶない・・・。
あの快適なキーボードの記憶が蘇ってきて、思わず涙ぐみそうになる。
まあいい。
形あるものは全て壊れ、形なきものは忘却の彼方に消える・・・。
あらゆる物事とのつながりが失われていき、この世の全てとの縁が薄くなる。
歳を取るということはそういうことだ。
形あるものは、直したり、新しいものを求めることも可能だから、必要な時にはそうするけれど、手放して縁を断ち切ることも重要なことだ。
物にこだわりを持ってしまえば、失う悲しみを深くするだけ。
形なきものについては、失うことに慣れてしまっている。
それに対するこだわりは薄い。
疎遠になっていく人々、薄れていく過去の記憶。
そして、失われていく様々な能力。
残っているのは、くたびれた老体とガラクタな頭だけだ。
プチットマドレーヌの記憶とともに蘇る思い出ではないが、Ｘ２２０のキーボードの記憶とともに、走馬灯のように過去のことが思い出されてしまう。
失われた時を求め続けても、何も出てこない浮沈子・・・。
秋葉原から戻ってきてから、早めの夕食を摂って爆睡した。
少し、身体を休めよう。
今日は、プールに行って、昨日の残りの水泳をしてつじつまを合わせようと思っていたんだが、疲れが出てしまったようだ。
休むこともトレーニングのうちだからな。
筋肉痛と関節痛が治まらない。
特に、左股関節と右肩に、関節痛が残っている。
ひどくしない様に、労わりながらトレーニングを続けるしかない。
大谷は、故障者リスト入りして、肘の痛みを直しているそうだ（一緒にすんな！）。
ぐっすり眠って、変な夢を見て、目が覚めたら夜になっていた。
明日からの一週間は、特に予定はない。
ひたすら筋トレと水泳に励むだけだ。
人様のための時間ではなく、自分の時間を生きる。
聞こえはいいが、実際には厳しい話だ。
自分に対する言い訳が利かないからな。
結果は、全て自分に降りかかってくる（爆食爆睡の結果もな・・・）。
この時間がいつまで続くかは分からない。
続けられる限りは続けよう。
生きるということは、ただそれだけのことだ。
深く考えるまでもない。
考えたところで、どーせロクな結論は出ない。
考える暇があったら、手を動かし、身体を動かして行動するのがいい。
行動の中からでしか、人生の真実はみつからないからな。
何をしたいかではなく、何をしたかだけが残る。
しかし、その記憶さえも、いつか消えていくのだ。
６月に入ったら、芒種の記事を書こうと思っていたんだが、書きそびれてしまった。
（芒種）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%92%E7%A8%AE
「芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。」
今年は、６月６日だったそうだ。
天体の運行に伴う季節の移ろいを感じる。
天体の運行といえば、小さな隕石の落下を観測していたそうだ。
（Tiny asteroid disintegrates hours after being discovered）
http://www.spaceflightinsider.com/missions/solar-system/tiny-asteroid-disintegrates-hours-after-being-discovered/
「Because the asteroid was so small, it was determined to be harmless and NASA issued no further warnings.」（小惑星は非常に小さいため、無害であると判断され、NASAはこれ以上の警告を出さなかった。：自動翻訳のまま）
人類は、壊滅的な影響を与える天体の衝突を知ることに努力を惜しまないが、それを知った時にどう行動するかということについて、充分な配慮をしているとは思えないな。
グダグダな寝起きの頭で、ぐだぐだな与太ブログを書く。
神、そらに知ろしめす。すべて世は事も無し（God's in his heaven. All's right with the world.）か・・・。
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