😼クローム：大井町ジェクサー（WIN11＋Firefox） ― 2023年09月12日 12:31
クローム：大井町ジェクサー（WIN11＋Firefox）
久しぶりのクロームリモートデスクトップ。
自宅メイン機のX220に入り、Ｗriteboxで書いている。
自宅ネットワークはワイマックス２＋、ジェクサーのＷｉ-Ｆｉが繋がらなかったので、持ち出した低速シムのアローズでテザリングしている。
やれやれ・・・。
中５日空けたフィットネスはキツイ！。
筋トレ２クール、水泳３００ｍで息切れした。
別稿で書くけど、この５日間で５ｋｇ以上リバウンドし、体調も崩した（１日１ｋｇも太れば、具合悪くなるに決まってんじゃん！？）。
明日からは、またダイビングなので、水泳教室も休み。
ダイビング中はダイエットしないので、今日の内に少し戻しておかないと大変ことになっちまう。
フードベストは、痩せている時に採寸してオーダーメイドしたので、かぶれなくなるとヤバいからな。
まあいい。
右足のむくみもあって、ウェットスーツに足が通るかどうかも心配だ。
血圧（１４０－８０）や脈拍（７０台）は、少し高めだが許容範囲（血圧は、運動後には１２０－７０の通常に戻った）。
糖質を抑え、いつもの運動メニューをこなしていけば、２週間程度で元に戻ると確信している（ホントかあ？）。
今月末には、血液検査もあるからな。
キッチリ絞っておかなければならない。
日常のリズムを取り戻し、自分を信じて減量に取り組む。
継続は力なり。
断絶は力無し！。
さて、悟りを開いたところで、もう一汗かいてくるかな・・・。
久しぶりのクロームリモートデスクトップ。
自宅メイン機のX220に入り、Ｗriteboxで書いている。
自宅ネットワークはワイマックス２＋、ジェクサーのＷｉ-Ｆｉが繋がらなかったので、持ち出した低速シムのアローズでテザリングしている。
やれやれ・・・。
中５日空けたフィットネスはキツイ！。
筋トレ２クール、水泳３００ｍで息切れした。
別稿で書くけど、この５日間で５ｋｇ以上リバウンドし、体調も崩した（１日１ｋｇも太れば、具合悪くなるに決まってんじゃん！？）。
明日からは、またダイビングなので、水泳教室も休み。
ダイビング中はダイエットしないので、今日の内に少し戻しておかないと大変ことになっちまう。
フードベストは、痩せている時に採寸してオーダーメイドしたので、かぶれなくなるとヤバいからな。
まあいい。
右足のむくみもあって、ウェットスーツに足が通るかどうかも心配だ。
血圧（１４０－８０）や脈拍（７０台）は、少し高めだが許容範囲（血圧は、運動後には１２０－７０の通常に戻った）。
糖質を抑え、いつもの運動メニューをこなしていけば、２週間程度で元に戻ると確信している（ホントかあ？）。
今月末には、血液検査もあるからな。
キッチリ絞っておかなければならない。
日常のリズムを取り戻し、自分を信じて減量に取り組む。
継続は力なり。
断絶は力無し！。
さて、悟りを開いたところで、もう一汗かいてくるかな・・・。
🐱減量ネタ：衝撃のリバウンド：３日で５ｋｇ無理なく太る ― 2023年09月12日 17:11
減量ネタ：衝撃のリバウンド：３日で５ｋｇ無理なく太る
自分でも唖然とした。
9月 12, 2023（火曜日）６日ぶりのフィットネス
15:31 64.4 kg 1.1 kg ↓
06:56 65.5 kg 0.3 kg ↓
9月 11, 2023（月曜日）大井町ジェクサー定休日（フィットネスサボリ）
09:06 65.8 kg 0.7 kg ↓
9月 10, 2023（日曜日）（フィットネスサボリ）
05:25 66.5 kg 1.2 kg ↑
9月 9, 2023（土曜日）愚弟と会食（フィットネスサボリ）
05:20 65.3 kg 2.1 kg ↑
9月 8, 2023（金曜日）台風襲来（フィットネスサボリ）
03:35 63.2 kg 1.8 kg ↑
9月 7, 2023（木曜日）大井町打ちあわせ（フィットネスサボリ）
01:38 61.4 kg 0.4 kg ↓
9月 6, 2023（水曜日）水泳教室参加（帰宅後体調不良：以後５日間続く）
17:35 61.8 kg 0.8 kg ↓
05:59 62.6 kg 0.4 kg ↓
９月７日（木曜日）から９月１０日（日曜日）にかけて、実質３日間で５．１ｋｇ増加した！！！！！（←５ｋｇ）。
やれやれ・・・。
昨日も体調がすぐれず、川崎には行かなかった。
明日からダイビングなので、また、フィットネスへ通えない。
せっかく、少し戻したのに、元の木阿弥になりかねないが、それは仕方ないと諦める。
コンスタントな生活に戻らなければ、安定した減量にはならない。
今月下旬には、ワクチン接種もあるからな。
最低でも一週間は潜れない（今回はファイザーだし）。
月末ギリギリで國富プールを考えているんだが、接種後の体調を見ながら決めるつもりだ。
うってみなけりゃ、分からんだろう！？。
既に書いたが、今月末には血液検査もあるからな。
来月早々には、インフルエンザのワクチンもうつつもりでいる。
それらの日程をかいくぐって、フィットネスでのゆる～い運動で、着実な減量を目指す。
来月は、どこかで稲取合宿を決行しようと考えている。
今月のスキルの上がり具合を見ながら、どの程度の日程にするか、同行するメンバーの日程もにらみながらスケジュールする。
１１月くらいになったら、ダイビングの感覚を持続する程度に仕上げておきたい。
細かい作業は、筋肉の記憶になるまで繰り返す必要があるからな。
毎回、リールワークやスプール、マーカーの扱いは行う（前回までは、あまりやってません：ウエイトの調整メイン）。
ハンドヘルドライトへの変更、フードベストの新調、７ミリウエットスーツのへたり、フィンの変更（少し重め）。
もちろん体形の変化は大きい。
昨年２月から３月にメキシコへ行った時の体重のアベレージは、６９ｋｇ台となっている。
今月上旬は、６２ｋｇ台だからな。
７ｋｇも落ちている。
その割に、ウエイトは減らない。
フードベスト（３．５ｍｍ）の浮力は半端ないな。
まあ、どうでもいいんですが。
さて、そろそろダイビングの準備して、忘れ物がないようにしないとな。
前々回は、宿で使う延長ケーブルを忘れて、フロントでお借りした。
今回は、何か別のものを忘れそうな気がする・・・。
自分でも唖然とした。
9月 12, 2023（火曜日）６日ぶりのフィットネス
15:31 64.4 kg 1.1 kg ↓
06:56 65.5 kg 0.3 kg ↓
9月 11, 2023（月曜日）大井町ジェクサー定休日（フィットネスサボリ）
09:06 65.8 kg 0.7 kg ↓
9月 10, 2023（日曜日）（フィットネスサボリ）
05:25 66.5 kg 1.2 kg ↑
9月 9, 2023（土曜日）愚弟と会食（フィットネスサボリ）
05:20 65.3 kg 2.1 kg ↑
9月 8, 2023（金曜日）台風襲来（フィットネスサボリ）
03:35 63.2 kg 1.8 kg ↑
9月 7, 2023（木曜日）大井町打ちあわせ（フィットネスサボリ）
01:38 61.4 kg 0.4 kg ↓
9月 6, 2023（水曜日）水泳教室参加（帰宅後体調不良：以後５日間続く）
17:35 61.8 kg 0.8 kg ↓
05:59 62.6 kg 0.4 kg ↓
９月７日（木曜日）から９月１０日（日曜日）にかけて、実質３日間で５．１ｋｇ増加した！！！！！（←５ｋｇ）。
やれやれ・・・。
昨日も体調がすぐれず、川崎には行かなかった。
明日からダイビングなので、また、フィットネスへ通えない。
せっかく、少し戻したのに、元の木阿弥になりかねないが、それは仕方ないと諦める。
コンスタントな生活に戻らなければ、安定した減量にはならない。
今月下旬には、ワクチン接種もあるからな。
最低でも一週間は潜れない（今回はファイザーだし）。
月末ギリギリで國富プールを考えているんだが、接種後の体調を見ながら決めるつもりだ。
うってみなけりゃ、分からんだろう！？。
既に書いたが、今月末には血液検査もあるからな。
来月早々には、インフルエンザのワクチンもうつつもりでいる。
それらの日程をかいくぐって、フィットネスでのゆる～い運動で、着実な減量を目指す。
来月は、どこかで稲取合宿を決行しようと考えている。
今月のスキルの上がり具合を見ながら、どの程度の日程にするか、同行するメンバーの日程もにらみながらスケジュールする。
１１月くらいになったら、ダイビングの感覚を持続する程度に仕上げておきたい。
細かい作業は、筋肉の記憶になるまで繰り返す必要があるからな。
毎回、リールワークやスプール、マーカーの扱いは行う（前回までは、あまりやってません：ウエイトの調整メイン）。
ハンドヘルドライトへの変更、フードベストの新調、７ミリウエットスーツのへたり、フィンの変更（少し重め）。
もちろん体形の変化は大きい。
昨年２月から３月にメキシコへ行った時の体重のアベレージは、６９ｋｇ台となっている。
今月上旬は、６２ｋｇ台だからな。
７ｋｇも落ちている。
その割に、ウエイトは減らない。
フードベスト（３．５ｍｍ）の浮力は半端ないな。
まあ、どうでもいいんですが。
さて、そろそろダイビングの準備して、忘れ物がないようにしないとな。
前々回は、宿で使う延長ケーブルを忘れて、フロントでお借りした。
今回は、何か別のものを忘れそうな気がする・・・。
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