kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

熱帯夜＋猛暑日＝バテバテ


（太平洋側の猛暑は9日まで　11日頃にかけて日本海側で大雨に警戒　2週間天気）
https://tenki.jp/forecaster/s_ono/2024/07/08/29474.html

「太平洋側の猛暑は一旦明日9日までの見込み」

んなこと言ったって、１０日の最高気温の予想は３４度。

猛暑日でなけりゃ猛暑じゃないってのかあ？。

まあいい。

浮沈子の右目の目玉焼きの日だからな。

あまり気温が上がらないでもらいたいんだがな。

今日（８日）は、既に３５度を突破して猛暑日になっちまっている。

昨夜は熱帯夜で、最低気温が２６．１度な寝苦しい夜だった（爆睡してましたけど・・・）。

今夜も同じような感じだ。

やれやれ・・・。

（都心で35℃以上の猛暑日　午後は関東内陸で40℃も　危険な暑さに警戒）
https://tenki.jp/forecaster/s_ono/2024/07/08/29478.html

「熱中症警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、積極的にとるべき行動が5つあります。」

➀外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、できるだけ避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、部屋の温度を調整しましょう。
➁屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、外での運動は、原則、中止や延期をしましょう。
➂普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給したり、なるべく涼しい服装を心がけたりしてください。
➃熱中症のリスクが高い方に、声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が声をかけてください。
➄暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。

暑い中、大井町まで用足しに自転車をこいでいったんだが、倒れそうになった（バランス崩しただけじゃね？）。

いやいや、暑さでヘロヘロ。

この夏を、どうやって凌ごうかな・・・。

＜以下追加＞ーーーーーーーーーー

（太平洋側の危険な暑さは10日まで　猛暑のあとは日本海側を中心に大雨の恐れ）
https://tenki.jp/forecaster/a_shibamoto/2024/07/08/29484.html

「今日8日(月)も西日本や東日本の太平洋側では猛暑日(※最高気温35度以上)が続出しました。太平洋側の危険な暑さは、10日(水)までになりそうです。暑さのあとは梅雨空が復活」

前の解説記事では、９日までといっていた太平洋側の危険な暑さは、１日延期となったようだ（最高気温は同じ：最低気温は１度アップ）。

やれやれ・・・。

天気予報は便利でいいな。

その後の気温も、１度ほど上がっている。

日付：最高（前日）：最低（前日）→最高（本日）：最低（本日）
９日（火）：３６：２６→３６：２７：最低気温アップ
１０日（水）：３４：２６→３４：２７：最低気温アップ
１１日（木）：３１：２６→３２：２７：最高・最低気温アップ
１２日（金）：２７：２４→２８：２４：最高気温アップ
１３日（土）：２９：２３→３０：２４：最高・最低気温アップ
１４日（日）：３１：２４→３１：２５：最低気温アップ
１５日（月）：３１：２５→３１：２５：変化なし

１５日（月）以外は、じわりとアップしている。

まあ、どうでもいいんですが。

昼間の気温が上がっても、避暑地（フィットネス）で過ごせるからいいけどな（サボらない動機付け？）。