ＡＶ１で大瀬崎湾内爆走なるも、透視度片手以下 ― 2019年10月27日 09:45
ＡＶ１で大瀬崎湾内爆走なるも、透視度片手以下
竹内軍曹のお誘いで、大瀬崎で特訓。
といっても、今回は浮沈子のたってのお願いを聞いていただいて、いつもは講習やら練習でしか潜らない大瀬崎湾内をマイＤＰＶにて、通常器材で爆走する。
ここで、ジャケットタイプのＢＣ着るのは、ひょっとしたら１０年以上前に鷹野さんにアドバンス講習受けて以来じゃね？（Ｓプロのツアーで来たこともあるから、それほどでもないか・・・）。
サイドマウントだったり、ダブルタンクだったり、デコタンク持ってたり、けん引タイプのＤＰＶだったり、まあ、大瀬ではそれがふつーかも知れないけど。
大瀬崎の穏やかな湾内を、マイＤＰＶでかっとぶ。
一応、ナチュラルナビゲーションのトレーニングを兼ねて、２本目は浮沈子がキャプテンを務めるが、６連タイヤを発見できずにあえなく交代。
ビーナスも見つけられず、軍曹に見つけてもらう。
水深１４ｍのはずが、潮が上がってきていて１５ｍくらいにあった。
地球と月の引力のせいだからな（おめーのせいだよ！）。
透視度は、午前中は５ｍ位見えてたのに、午後は３ｍ以下。
おまけに、水底の泥を巻き上げながら泳ぐ忍者隊もいて、煙幕の中を前方に注意しながらひたすらに爆走する・・・。
大瀬（おせ）の海 ひねもす ぶらりぶらりかな（浮沈子）
ストレスフリーのダイビングだったが、２本ともＳＭＢを上げた。
１本目は軍曹の中型をお借りして上げ、２本目は浮沈子の練習用の小型のを上げる。
まだ薬籠中にはならないな。
バディをロストしたり、浮上の際にジタバタしたりする。
上方確認とかは出来るようになったが、手順に集中し過ぎて周りが見えない。
足も開いているに違いない。
やれやれ・・・。
まあ、練習あるのみだ。
そのための大瀬だからな。
気持ちよいダイビングの後は、函南のカレー専門店（RAJI INDIAN RESTAURANT）で爆食（Bセット＋タンドリーチキン１ピース単品＋ナンおかわり１枚）。
爆走・爆食のツケは、これから払うことになる。
今朝の体重は６６．７ｋｇで、絶賛リバウンド中！。
まあいい。
レッドシーツアーからの連続ダイビングの季節は、一段落した。
ミッションコンプリート。
来週の週末には、大瀬崎ノーマルスタイル（＝ダブルタンク）でファンダメンタルズのアフターケアだ。
フロートは、欲をかかずに小さいのにしよう（なんじゃく・・・）。
スモールステップを刻んで、確実に身に付けるのが一番だ。
しかしなあ、先日の撤収の際に、フィンの片方を取り違えてしまったからなあ（今回、元に戻しました）。
もの忘れ、不注意、アウェアネスの欠如・・・。
右手は浮桟橋の手前から、左は防波堤前のぼんてんまで。
最大水深２３ｍ、水温２３度から２４度。
潜水時間４５分と５３分。
残圧は、意外に吸っていて６０バール。
水中で動いていないので、５ミリ＋フードベストでは少し寒い。
大瀬の夏は終わって、ドライを着るタイミングを探るようになった。
来年３月に、メキシコ（セノーテのカバーンダイブ）のお誘いを受ける。
せっかくだから、サイドマウントでケーブダイビングの講習を受けたいんだが、現地の日本人講師に依頼することは可能だという。
チャレンジするかどうか、しばらく考えてみる。
もっとちゃんと潜れるようにならないと、せっかく行ってももったいない気もするからな。
ＣＣＲも再開したいし（今年の冬の目標）。
気になるアイテムもある。
（aquaProp L）
http://www.aquaprop.de/product/
「バッテリーとトリムウエイトを含む重量 6キロ」
「動作深度 80メートル」
「ランタイム速度2（速い方）まで 120分」
これで、ストレスフリーで１日中大瀬崎の湾内を爆走しまくる・・・。
ああ、エキジットの前にはＳＭＢの練習しなくっちゃな・・・。
竹内軍曹のお誘いで、大瀬崎で特訓。
といっても、今回は浮沈子のたってのお願いを聞いていただいて、いつもは講習やら練習でしか潜らない大瀬崎湾内をマイＤＰＶにて、通常器材で爆走する。
ここで、ジャケットタイプのＢＣ着るのは、ひょっとしたら１０年以上前に鷹野さんにアドバンス講習受けて以来じゃね？（Ｓプロのツアーで来たこともあるから、それほどでもないか・・・）。
サイドマウントだったり、ダブルタンクだったり、デコタンク持ってたり、けん引タイプのＤＰＶだったり、まあ、大瀬ではそれがふつーかも知れないけど。
大瀬崎の穏やかな湾内を、マイＤＰＶでかっとぶ。
一応、ナチュラルナビゲーションのトレーニングを兼ねて、２本目は浮沈子がキャプテンを務めるが、６連タイヤを発見できずにあえなく交代。
ビーナスも見つけられず、軍曹に見つけてもらう。
水深１４ｍのはずが、潮が上がってきていて１５ｍくらいにあった。
地球と月の引力のせいだからな（おめーのせいだよ！）。
透視度は、午前中は５ｍ位見えてたのに、午後は３ｍ以下。
おまけに、水底の泥を巻き上げながら泳ぐ忍者隊もいて、煙幕の中を前方に注意しながらひたすらに爆走する・・・。
大瀬（おせ）の海 ひねもす ぶらりぶらりかな（浮沈子）
ストレスフリーのダイビングだったが、２本ともＳＭＢを上げた。
１本目は軍曹の中型をお借りして上げ、２本目は浮沈子の練習用の小型のを上げる。
まだ薬籠中にはならないな。
バディをロストしたり、浮上の際にジタバタしたりする。
上方確認とかは出来るようになったが、手順に集中し過ぎて周りが見えない。
足も開いているに違いない。
やれやれ・・・。
まあ、練習あるのみだ。
そのための大瀬だからな。
気持ちよいダイビングの後は、函南のカレー専門店（RAJI INDIAN RESTAURANT）で爆食（Bセット＋タンドリーチキン１ピース単品＋ナンおかわり１枚）。
爆走・爆食のツケは、これから払うことになる。
今朝の体重は６６．７ｋｇで、絶賛リバウンド中！。
まあいい。
レッドシーツアーからの連続ダイビングの季節は、一段落した。
ミッションコンプリート。
来週の週末には、大瀬崎ノーマルスタイル（＝ダブルタンク）でファンダメンタルズのアフターケアだ。
フロートは、欲をかかずに小さいのにしよう（なんじゃく・・・）。
スモールステップを刻んで、確実に身に付けるのが一番だ。
しかしなあ、先日の撤収の際に、フィンの片方を取り違えてしまったからなあ（今回、元に戻しました）。
もの忘れ、不注意、アウェアネスの欠如・・・。
右手は浮桟橋の手前から、左は防波堤前のぼんてんまで。
最大水深２３ｍ、水温２３度から２４度。
潜水時間４５分と５３分。
残圧は、意外に吸っていて６０バール。
水中で動いていないので、５ミリ＋フードベストでは少し寒い。
大瀬の夏は終わって、ドライを着るタイミングを探るようになった。
来年３月に、メキシコ（セノーテのカバーンダイブ）のお誘いを受ける。
せっかくだから、サイドマウントでケーブダイビングの講習を受けたいんだが、現地の日本人講師に依頼することは可能だという。
チャレンジするかどうか、しばらく考えてみる。
もっとちゃんと潜れるようにならないと、せっかく行ってももったいない気もするからな。
ＣＣＲも再開したいし（今年の冬の目標）。
気になるアイテムもある。
（aquaProp L）
http://www.aquaprop.de/product/
「バッテリーとトリムウエイトを含む重量 6キロ」
「動作深度 80メートル」
「ランタイム速度2（速い方）まで 120分」
これで、ストレスフリーで１日中大瀬崎の湾内を爆走しまくる・・・。
ああ、エキジットの前にはＳＭＢの練習しなくっちゃな・・・。
先送りにしていた今月の体脂肪測定の結果に愕然 ― 2019年10月27日 21:12
先送りにしていた今月の体脂肪測定の結果に愕然
水泳教室とかには真面目に通ったり、プールだけ利用の日もあったが、３５日ぶりの筋トレをしに、渋々フィットネスに出かけた。
愚弟の誕生日祝いの会食や、エジプト土産（パピルスとＴシャツ）を渡したりした後、電動スクーターで出かける（なんじゃく・・・）。
だいぶ放電していたようで、坂を上がるのが苦しそうだったな（他人事です・・・）。
筋トレはシングル、有酸素運動系（クロストレーナー）も５０キロカロリー。
水泳は、最弱の３５０ｍ。
まあいい。
それより驚いたのは、体脂肪率だ。
体重が増えている（６６．４ｋｇ→６８ｋｇ）のは想定の範囲内（自宅にいる時には、毎朝、精密体重計に乗ってるからな）だが、体脂肪率は９月の１５．６パーセントから、１８．１パーセントに跳ね上がってしまった。
やれやれ・・・。
筋肉量は５３．１ｋｇから５２．８ｋｇに微減。
それでも、筋トレをやった感じでは、むしろ、腕の筋肉などは以前より付いている感じがした。
ウエイトを間違えたのではないかと思うくらい、軽々と出来たのは意外だな。
足の方も、それ程の衰えは感じられない。
まあ、ダブルタンク背負ったり、ＤＰＶ持ち上げたり、ＡＶ１の鉛電池運んだりしてるしな。
毎日が筋トレのようなもんだ。
腹の周りには、ふくよかな脂肪が付き、体幹の筋肉の衰えは否めない。
背筋はそれなりに維持されていたけど、腹筋は明らかに減っている。
基礎代謝量がやや下がり（１５１８→１５１３）、内臓脂肪レベル（ＶＦＲ）がやや上昇（１１→１２）、アスリート指数が低下（５２→５０）。
サボっていた割には変化は少ないが、一貫して向上していた指数が逆転してしまったのはまずい。
仕切り直して、年末に向けて元の流れに戻さなければなるまい。
１０月がこうなることは、あらかじめ想定の範囲内だ（ダイビングしている時は、爆食を許容！）。
むしろ、筋トレをやった限りでは、継続することに対する障壁は感じられなかったからな。
ワンクール（自重３０回ずつ、それ以外２０回ずつ）しかやってないけどな。
明日からは、以前と同じように、２クールのダブル筋トレに戻そう。
ウエイトは、一つ増やしてもいいかも知れない。
健康と筋力を維持し、少しでも長くダイビングを楽しむためのフィットネス。
昨日は、浮沈子がシングルタンク＆マイＤＰＶで爆走する傍らで、ＧＵＥのドキュメンテーション講習（水中で調査記録付けたり、映像などで記録する方法論を学ぶらしい）が行われていたが、なんと、スイムテスト（水着で３００ヤード泳ぐ！）までやってたからな。
基礎体力の維持は、どんなコースでもチェックされる様だ。
まあ、どうでもいいんですが。
画像は、竹内軍曹から撮影用でお借りしてちょい乗りしたテック仕様のＤＰＶ。
アクセルをひねると変速できるタイプだ。
この辺りの仕様は、各社各様で、メリットデメリットというより、慣れの問題かもしれない（未確認）。
けん引式のいいところは、片手で運転できるので、ゲージを見たり、浮力調整したりするのが運転中に出来る点だ。
アポロのでも、特殊なハンドルを着ければ片手運転が可能になる。
（シングルハンドユニット）
https://www.apollo-japan.jp/related-vehicle/av/post-3.php
「全てのサドル付きav-2およびav-1で使用可能」
「スクーターサドルが装備されていれば、av-2およびav-1で使用可能です。
ただし、av-1では速度調整がON-OFFのみとなりますので、運転時ご注意ください。」
「片手で上下左右の進行方向およびスロットルを操作、ダイバーとスクーターをつなぐ従来のラインが不要な画期的方式です。」
テクニカルダイビング用と謳っているが、あんま関係ない気もする。
膝の間に挟んで乗るのは、浮沈子にはまだできない。
あれは、練習が必要だからな。
（avシリーズライディングマニュアル.pdf）
https://www.apollo-japan.jp/support/manual/docs/av%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB.pdf
昨日ご一緒させていただいた方は、上手に乗りこなしていて羨ましい。
サドルライディング（メーカーは「ハンズフリーライディング」と呼んでいるようです）が出来れば、ゲージの確認、浮力調整なども簡単だ。
いつか、マスターしてやろうと思っているんだが、その「いつか」ってのが、なかなか来ないんだよなあ・・・。
水泳教室とかには真面目に通ったり、プールだけ利用の日もあったが、３５日ぶりの筋トレをしに、渋々フィットネスに出かけた。
愚弟の誕生日祝いの会食や、エジプト土産（パピルスとＴシャツ）を渡したりした後、電動スクーターで出かける（なんじゃく・・・）。
だいぶ放電していたようで、坂を上がるのが苦しそうだったな（他人事です・・・）。
筋トレはシングル、有酸素運動系（クロストレーナー）も５０キロカロリー。
水泳は、最弱の３５０ｍ。
まあいい。
それより驚いたのは、体脂肪率だ。
体重が増えている（６６．４ｋｇ→６８ｋｇ）のは想定の範囲内（自宅にいる時には、毎朝、精密体重計に乗ってるからな）だが、体脂肪率は９月の１５．６パーセントから、１８．１パーセントに跳ね上がってしまった。
やれやれ・・・。
筋肉量は５３．１ｋｇから５２．８ｋｇに微減。
それでも、筋トレをやった感じでは、むしろ、腕の筋肉などは以前より付いている感じがした。
ウエイトを間違えたのではないかと思うくらい、軽々と出来たのは意外だな。
足の方も、それ程の衰えは感じられない。
まあ、ダブルタンク背負ったり、ＤＰＶ持ち上げたり、ＡＶ１の鉛電池運んだりしてるしな。
毎日が筋トレのようなもんだ。
腹の周りには、ふくよかな脂肪が付き、体幹の筋肉の衰えは否めない。
背筋はそれなりに維持されていたけど、腹筋は明らかに減っている。
基礎代謝量がやや下がり（１５１８→１５１３）、内臓脂肪レベル（ＶＦＲ）がやや上昇（１１→１２）、アスリート指数が低下（５２→５０）。
サボっていた割には変化は少ないが、一貫して向上していた指数が逆転してしまったのはまずい。
仕切り直して、年末に向けて元の流れに戻さなければなるまい。
１０月がこうなることは、あらかじめ想定の範囲内だ（ダイビングしている時は、爆食を許容！）。
むしろ、筋トレをやった限りでは、継続することに対する障壁は感じられなかったからな。
ワンクール（自重３０回ずつ、それ以外２０回ずつ）しかやってないけどな。
明日からは、以前と同じように、２クールのダブル筋トレに戻そう。
ウエイトは、一つ増やしてもいいかも知れない。
健康と筋力を維持し、少しでも長くダイビングを楽しむためのフィットネス。
昨日は、浮沈子がシングルタンク＆マイＤＰＶで爆走する傍らで、ＧＵＥのドキュメンテーション講習（水中で調査記録付けたり、映像などで記録する方法論を学ぶらしい）が行われていたが、なんと、スイムテスト（水着で３００ヤード泳ぐ！）までやってたからな。
基礎体力の維持は、どんなコースでもチェックされる様だ。
まあ、どうでもいいんですが。
画像は、竹内軍曹から撮影用でお借りしてちょい乗りしたテック仕様のＤＰＶ。
アクセルをひねると変速できるタイプだ。
この辺りの仕様は、各社各様で、メリットデメリットというより、慣れの問題かもしれない（未確認）。
けん引式のいいところは、片手で運転できるので、ゲージを見たり、浮力調整したりするのが運転中に出来る点だ。
アポロのでも、特殊なハンドルを着ければ片手運転が可能になる。
（シングルハンドユニット）
https://www.apollo-japan.jp/related-vehicle/av/post-3.php
「全てのサドル付きav-2およびav-1で使用可能」
「スクーターサドルが装備されていれば、av-2およびav-1で使用可能です。
ただし、av-1では速度調整がON-OFFのみとなりますので、運転時ご注意ください。」
「片手で上下左右の進行方向およびスロットルを操作、ダイバーとスクーターをつなぐ従来のラインが不要な画期的方式です。」
テクニカルダイビング用と謳っているが、あんま関係ない気もする。
膝の間に挟んで乗るのは、浮沈子にはまだできない。
あれは、練習が必要だからな。
（avシリーズライディングマニュアル.pdf）
https://www.apollo-japan.jp/support/manual/docs/av%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%AB.pdf
昨日ご一緒させていただいた方は、上手に乗りこなしていて羨ましい。
サドルライディング（メーカーは「ハンズフリーライディング」と呼んでいるようです）が出来れば、ゲージの確認、浮力調整なども簡単だ。
いつか、マスターしてやろうと思っているんだが、その「いつか」ってのが、なかなか来ないんだよなあ・・・。
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