kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

２．８度


（“最強”寒波、東京都心も２．８度）
http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye3231810.html

「東京都心でも６日朝、最低気温が２．８度となり、今シーズン一番の冷え込みとなりました。」

ばかやろうな寒さに、怒りすら感じる。

怒っても仕方ないんだがな。

寒くて眠れず、今日は水泳教室をサボろうかと思ったんだが、頑張ってフェラーリ号（電動アシストママチャリ）のペダルを漕ぐ。

冬場は、心なしか、バッテリーの持ちが悪いような気がする。

エコモードにしたりして、節約しないと、大井町往復で残り２コマになってしまう。

まあ、それで近所の買い物とかは済むわけで、１日１回の充電で足りる。

もう、２０年近く乗っているママチャリだからな。

もちろん、アシスト量は旧基準（１：１（15km/h以下））。

そろそろ、現代のママチャリに乗り替えようかと思っているんだが、モーターユニットをリビルド品に取り換えたり、新しい電池を買ったりして、何の不満もなく乗ることが出来るので、なかなか手離せない。

前輪は交換済みだし、後輪のスポークは修理済み。

宮田がヤマハのＯＥＭで出していたヤツだが、リビルドしたユニットには、しっかりＹＡＭＡＨＡと書いてある。

電動アシスト自転車は、重量が重かったりするので、基本的にフレームは頑丈に作ってある。

フレームの耐久性については、折り紙付きだな。

まあ、どうでもいいんですが。

で、平泳ぎの２週目。

おねえさんセンセの１回目は、浮きをお腹の下に入れて、伏し浮きの練習から。

断面がだるま型になっていて、足の間に挟んで手の練習を行う時に使うヤツだ。

なかなかユニークな練習法だが、平泳ぎの水中姿勢というか、ボディポジションを理解させるのには効果的かもしれない。

初めは浮くだけ。

次に、少しバタ足。

そのイメージを維持しながら、キックを行う。

浮沈子は、どうしても膝が開く。

それは、許容範囲なんだろうが、意識して直さなければならない。

３０００回の法則に従って、時間を掛けて直していこう。

今日は、練習量が少なかったので、最後に２５ｍ４本を泳がされた。

あんま、泳がなくってもいいんだけどな。

終わってから、２本追加で泳いだけど。

来週は、手とのコンビネーションになる。

今回も、生徒さんの半分は背泳ぎチーム。

平泳ぎは、股関節や膝関節への負担があるので、苦手な方もいるからな。

水泳教室は、出る度に新たな発見があって楽しい。

インストラクターと生徒とのコミュニケーションや、アドバイスのタイミング、ユニークなメソッドなど、教える側目線でも楽しめる。

自分自身が教えられながらだと、２倍楽しい。

やめられませんな・・・。