膝が開く(ガニ股)2018年01月10日 14:40

膝が開く(ガニ股)


脛の傷に絆創膏貼って、水曜日恒例の水泳教室。

今日は、いつものおねーさんセンセではなく、代行のセンセ(新人でーす!)。

多少、ぎこちなさもあるけど、活動量計の心拍数の確認、インターバルの取り方など、安全管理はしっかり行っている。

今月の泳法である平泳ぎの指導は、キックの際の膝の開きを腰幅に抑え、踵を外に出して円を描きながら蹴るという、基本フォームの徹底。

どーも、ガニ股の癖が直らない。

手の方は、脇の締めが甘いと注意。

なかなか厳しい。

太ももの引き付けも不十分だと指摘を受ける・・・。

全部、一度には直せない。

もう、ばらばら・・・。

一搔き一蹴りで進む距離も、短くなってしまった感じだ。

ウィップキックを徹底するのがいいのかどうか。

脛の傷どころじゃない。

ちっと、真剣に練習しないとな・・・。

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