kfujitoの徒然（ｂｙ浮沈子）

病み上がりの朝


今朝起きて、ようやく体調が戻っていることを感じる。

昨夜遅かったので（選挙の結果とか見てたしな）、やや寝不足気味だが、気分は悪くない。

朝の体重測定では、６６．１５ｋｇ。

３日程度で、週末過食のケリは付くだろう（希望的観測）。

６５ｋｇの壁を、今週中に突破して、６４ｋｇ台に乗せよう。

難しいのは、それを維持することだ。

もう、月に１ｋｇずつ程度の減量にペースダウンする。

夏だし、基礎代謝が落ちるし、運動は暑くてできないし、水分は補給しなければならないし、疲れるし、栄養摂らなきゃだし、エトセエトセで、減量には向かない時期だ。

７月３０日には、しっかりと、うな丼も食べよう。

（土用の丑の日とは】2016年はいつ？ウナギを食べる意味や由来をご紹介）
http://tashlouise.info/%E9%80%9A%E5%B9%B4%E8%A1%8C%E4%BA%8B/%E5%9C%9F%E7%94%A8%E4%B8%91%E3%81%AE%E6%97%A5/1320.html

「世間一般で言われる夏の『土用丑の日』について、2016年の日にちは、 7月30日（土）です。」

「昨年2015年は2回ありましたが、今年は1回だけです。」

ちょっとがっかりだな。

夏はウナギの旬ではなく、平賀源内が販促のために、夏場にウナギを食べることを宣伝したというのが起源とある。

まあ、どうでもいいんですが。

何かと理屈をつけては、糖質制限を一時解除したいだけの話だ。

この週末は、しっかりと糖質も食べて、栄養を摂った。

コーヒー断ちと合わせて、身体は水分を保持し、たぷたぷになっているに違いない。

むくみとかは、それ程感じないが、絞り切った気はしない（絞ってないしな）。

もちろん、飢餓感もない。

睡眠はトータルでは随分とったが、食いだめは出来ても、寝だめは出来ない。

昨夜、寝る前に少し歩いて、合計８ｋｍ程の距離を稼いだ。

通常の目標は、１日１０ｋｍまたは１万５千歩だから、やや少ない。

今日は、通常通り、フィットネスに行って、軽めのメニューで汗を流そう。

いきなりフルコースでは、また寝込んでしまうしな。

病み上がりなので、少し手加減しないと・・・。